Vipassana

Technika

Vipassana znamená vidět věci takové, jaké ve skutečnosti jsou. Je jednou z nejstarších meditačních technik Indie. Před více než 2500 lety ji znovu objevil Gotama Buddha a vyučoval ji jako univerzální prostředek k osvobození se se od všech utrpení, jako umění žít.

Tato nesektářská technika usiluje o naprosté odstranění mentálních nečistot a o následné nejvyšší štěstí plného osvobození. Jejím účelem je úplné vyléčení, ne pouhé léčení nemocí a utrpení, ale zásadní vyléčení lidského utrpení.

Vipassana je cesta transformace sebe prostřednictvím sebepozorování. Zaměřuje se na niterné spojení mezi myslí a tělem, které můžeme přímo zažívat pomocí ukázněné pozornosti, zkoncentrované na fyzické pocity. Ty utvářejí život samotného těla, jsou v neustálém spojení s myslí a podmiňují ji. Je to cesta ke společným kořenům mysli a těla, založená na pozorování a sebe-prozkoumávání, která rozpouští mentální nečistoty a jejímž výsledkem je vyrovnaná mysl plná lásky a soucitu.

Pochopíme zákonistosti, kterými se řídí naše myšlenky, pocity, úsudky a vjemy. Přímou zkušeností porozumíme tomu, jak rosteme nebo naopak upadáme, jak utrpení vytváříme nebo se od něj osvobozujeme. V našem životě začne nabývat významu zvýšená uvědomělá pozornost a bdělost, pravdivost k sobě samotnému, sebekontrola a klid.

Tradice

Od Buddhových dob až do dnešních dnů byla Vipassana předávána díky nepřerušené linii učitelů. Současný učitel - S.N. Goenka - se narodil a vyrostl v Myanmaru (Barmě), ačkoliv je původem Ind. Během svého života v Myanmaru měl to štěstí naučit se Vipassanu od svého učitele Sayagyiho U Ba Khina, v té době vysokého vládního úředníka. U něj absolvoval S.N. Goenka čtrnáct let výcviku a poté se usadil v Indii a sám začal vyučovat Vipassanu v roce 1969. Od té doby učil desetitisíce lidí všech ras a náboženství jak na Východě, tak na Západě. V roce 1982 začal jmenovat asistující učitele, aby mu pomohli vyhovět vzrůstajícím požadavkům na kurzy Vipassany.

Kurzy

Technika se vyučuje na desetidenních pobytových kurzech, během kterých účastníci dodržují předepsané Podmínky účasti na meditačním kurzu, učí se základy metody a praktikují dostatečně dlouho k tomu, aby na sobě zakusili její blahodárné účinky.

Kurz vyžaduje tvrdou, seriózní práci. Výcvik má tři stupně. První stupeň spočívá v tom, zdržet se v průběhu trvání kurzu zabíjení, krádeže, sexuální aktivity, lhaní a požívání intoxikantů. Tyto jednoduché zásady morálního chování slouží ke zklidnění mysli, která by jinak byla příliš rozrušená na to, aby mohla pozorovat sama sebe.

V dalším stupni se rozvíjí určitá zběhlost v pozorování mysli tak, že člověk zaměří svou pozornost na přirozený, neustále se měnící proud dechu, jak vchází a vychází nosními dírkami.

Čtvrtý den je mysl klidnější a soustředěnější, je lépe připravená začít pracovat se samotnou technikou Vipassany: pozorování pocitů na celém těle, pochopení jejich podstaty a rozvíjení vyrovnaného přístupu tím, že se na ně učíme nereagovat.

A konečně celý poslední den se účastníci učí meditaci dobré vůle, ve které se všemi bytostmi sdílí dobra, která rozvinuli během kurzu.

O pozorování dechu a tělesných pocitů, jak je učí tato technika, můžete shlédnout krátké video (v angličtině, 5.7 MB) - pro přehrání videa je ke stažení k dispozici QuickTime movie player.

Celá praxe je v podstatě mentální cvičení. Stejně tak, jako používáme tělesná cvičení k rozvinutí zdraví těla, slouží Vipassana k rozvinutí zdravé mysli.

Protože je Vipassana skutečně užitečná technika, klade se velký důraz na její zachování v původní, autentické podobě. Není vyučována komerčně, naopak je nabízena zdarma. Nikdo, kdo se podílí na její výuce, nepřijímá žádnou materiální odměnu.

Kurzy jsou bezplatné – nehradí se dokonce ani jídlo a ubytování. Veškeré náklady jsou hrazeny z darů od lidí, kteří již alespoň jeden kurz Vipassany absolvovali, zakusili na sobě jějí blahodárné účinky a chtějí také dalším lidem dopřát tuto možnost.

Výsledky se samozřejmě dostaví postupně s další souvislou prací. Je nereálné očekávat, že se všechny problémy vyřeší během deseti dnů. V průběhu kurzu se však každý naučí základy Vipassany natolik, že ji pak může uplatnit v každodenním životě. Čím více se technika praktikuje, tím více se člověk osvobozuje od utrpení a tím blíže je k dosažení konečného cíle úplného osvobození. I deset dnů může přinést výsledky, které jsou zřejmé a jasně prospěšné pro život.

Všichni vážní zájemci jsou na kurzech Vipassany srdečně vítání, aby si sami ověřili, jak technika funguje a mohli posoudit její výsledky. Kurzy Vipassany se dokonce pořádají ve věznicích a to s velkým úspěchem a úžasnými výsledky pro odsouzené, kteří se jich účastní. Všichni, kteří techniku vyzkoušeli, zjistili, že Vipassana je neocenitelný nástroj, se kterým se dosahuje a sdílí opravdové štěstí.

Další informace o kurzech Vipassany poblíž místa vašeho bydliště zíkáte od vašeho místního zástupce Vipassany

.