Otázky a odpovědi týkající se techniky meditace Vipassana

Proč kurz trvá 10 dní?

Ve skutečnosti je desetidenní kurz minimem, které poskytuje nezbytný úvod a základy techniky. Rozvíjení v praxi je celoživotní práce. Zkušenosti generací ukázaly, že pokud se Vipassana vyučuje na kurzech kratších než 10 dní, nestačí to k tomu, aby si student techniku dostatečně osvojil. Tradičně se Vipassana vyučovala na kurzech trvajících sedm týdnů. S počátkem 20. století začali učitelé této tradice experimentovat s kratšími obdobími, aby vyhověli zrychlujícímu se tempu života. Zkoušeli třicet dní, dva týdny, deset dnů, snižovali až na sedm dnů a zjistili, že méně než deset dnů není dostatečná doba na to, aby se mysl ztišila a mohla důkladně pracovat s jevy na úrovni mysli a těla.

Kolik hodin denně budu meditovat?

Den začíná ve 4:00 hod. ráno budíčkem a pokračuje do 21:00 hod. večer. V průběhu dne je rozvrženo přibližně deset hodin meditace, které jsou odděleny pravidelnými přestávkami a dobou k odpočinku. Každý večer v 19:00 hod. se na videu promítají přednášky nahrané Učitelem, S.N. Goenkou, které meditujícím poskytují teoretické souvislosti, aby mohli lépe pochopit podstatu praxe toho daného dne. Tento rozvrh se po desetiletí osvědčuje jako účinný a prospěšný pro stovky tisíc lidí.

V jakém jazyce je kurz vyučován?

Učení je na kurzu předáváno pomocí nahrávek S.N.Goenky, které jsou v angličtině nebo hindštině, s překladem do místního jazyka. Nahrávky existují ve většině hlavních světových jazyků, včetně angličtiny.

Pokud učitel, který kurz vede, nemluví plynně jazykem dané země, budou k dispozici překladatelé.

Jazyk většinou není na překážku pro ty, kteří se chtějí kurzu zúčastnit.

Kolik kurz stojí?

Každý student, který se účastní kurzu Vipassany, dostává tento kurz jako dar od předchozího studenta. Nevybírá se žádný poplatek ani za učení, ani za ubytování či jídlo. Náklady všech kurzů Vipassany po celém světě se hradí jedině z dobrovolných darů. Pokud jste se na kurzu sami přesvědčili o prospěšnosti této techniky, můžete na závěr kurzu věnovat podle svého přání a možností dar pro příští kurz.

Kolik se platí učitelům za vedení kurzů?

Učitelé nedostávají žádný plat, dary nebo jiné materiální výhody. Požaduje se po nich, aby měli své vlastní soukromé prostředky obživy. Toto pravidlo může vést k tomu, že některý z nich má méně času na učení, ale zároveň tím chrání studenty před využíváním a brání také proti komercializaci. Podle této tradice předávají učitelé Vipassanu výhradně jako službu druhým. Dostává se jim jen uspokojení z toho, když vidí, jak jsou lidé na konci kurzu šťastni

Nemohu sedět se zkříženýma nohama. Mohu meditovat?

Jistě. Pro ty, kteří nemohou sedět pohodlně na podlaze vzhledem ke svému věku nebo fyzickým obtížím, jsou k dispozici židle.

Mám předepsanou speciální dietu. Mohu si přivézt vlastní jídlo?

Pokud vám váš lékař předepsal speciální dietu, řekněte nám o tom, a my zvážíme, zda můžeme zajistit, co potřebujete. Pokud je dieta příliš složitá nebo by byla v rozporu s meditací, možná vás budeme muset požádat, abyste počkali, až budete flexibilnější. Je nám líto, ale po studentech se požaduje, aby si vybrali z jídla, které je pro ně připraveno a nenosili si jídlo vlastní. Většina lidí zjistí, že výběr je bohatý, a jsou spokojeni s jednoduchou vegetariánskou stravou.

Mohou se kurzu zúčastnit těhotné ženy? Existují pro ně nějaká zvláštní opatření nebo pokyny?

Těhotné ženy se samozřejmě mohou zúčastnit a mnoho žen přichází cíleně během těhotenství, aby využily příležitost pracovat velmi důkladně a v tichosti během tohoto období. Žádáme těhotné ženy, aby se před podáním přihlášky ujistily, že jejich těhotenství je stabilizované. Zajistíme jídlo navíc, které potřebují, a požádáme je, aby pracovaly uvolněně.

Proč se během kurzu musí dodržovat ticho?

Všichni studenti, kteří se účastní kurzu, dodržují „ušlechtilé ticho“ - to znamená ticho těla, řeči a mysli. Studenti se zavazují, že se zdrží komunikace s ostatními meditujícími. Studenti mohou nicméně kontaktovat management ohledně jejich materiálních potřeb a také mluvit s učitelem. Ušlechtilé ticho se dodržuje během celých prvních devíti dnů. Desátý den mohou studenti opět mluvit, což jim pomáhá vrátit se a začlenit se zpět do normálního denního života. Tajemstvím úspěchu tohoto kurzu je nepřetržité praktikování. Ticho je podstatnou součástí v udržování této kontinuity.

Jak se mohu ujistit, že jsem schopný/-á praktikovat meditaci?

Pro člověka s přiměřeným fyzickým a duševním zdravím, který se o meditaci vážně zajímá a je ochoten vyinout účinnou snahu, není meditace (včetně „ušlechtilého ticha“) obtížná. Pokud jste schopni pracovat pilně a trpělivě podle instrukcí, můžete si být jisti hmatatelnými výsledky. Ačkoli se denní rozvrh může zdát náročný, není ani příliš namáhavý, ani příliš uvolněný. Přítomnost dalších studentů svědomitě praktikujících v pokojné a inspirující atmosféře navíc velmi významně podporuje snahu každého jednotlivce.

Je někdo, kdo by se kurzu neměl účastnit?

Samozřejmě někdo, kdo je fyzicky příliš slabý na to, aby mohl dodržovat denní rozvrh, nebude mít z kurzu užitek. Podobně na tom bude někdo, kdo trpí psychiatrickými problémy nebo někdo, kdo prochází emoční krizí. Pomoci procesu otázek a odpovědí vám budeme schopni pomoci se předem jasně rozhodnout, zda jste ve stavu, abyste z kurzu získali užitek. V některých případech uchazeče žádáme, aby dříve než budou na kurz přijati, získali souhlas svého lékaře.

Může Vipassana vyléčit fyzické nebo mentální nemoci?

Řada nemocí je zapříčiněná našim vnitřním neklidem, rozrušením. Pokud je rozrušení odstraněno, nemoc se může zmírnit nebo zmizet. Ale učit se Vipassanu s cílem vyléčit nemoc je chyba, která nebude fungovat. Lidé, kteří to takto zkoušejí, marní svůj čas, protože se soustředí na špatný cíl. Dokonce si mohou sami ublížit. Nebudou schopni řádně porozumět meditaci, ani se nezbaví své nemoci.

A co deprese? Vyléčí je Vipassana?

Znovu, účelem Vipassany není léčit nemoci. Někdo, kdo skutečně praktikuje Vipassanu, se učí být šťastný a vyrovnaný za všech okolností. Ale osoba, která v minulosti trpěla těžkými depresemi, nebude možná schopna techniku řádně používat a dosáhnout požadovaných výsledků. Nejlepší alternativou pro takového člověka je pracovat s odborníkem na zdraví. Učitelé Vipassany jsou odborníci na meditaci, nejsou to psychoterapeuti.

Může Vipassana lidem způsobit mentální nevyrovnanost?

Ne. Vipassana vás učí, abyste si byli vědomi sami sebe, abyste zůstávali vyrovnaní navzdory všem úspěchům i životním nezdarům. Ale pokud na kurz přijde někdo, kdo skrývá vážné emoční problémy, takový člověk možná nebude schopen porozumět technice nebo ji řádně praktikovat, aby dosáhl očekávaných výsledků. Proto je důležité, abyste nám poskytli pravdivé informace o vašem skutečném tělesném a duševním zdraví, abychom mohli posoudit, zda pro vás kurz bude prospěšný.

Musím být buddhistou, abych praktikoval/-a Vipassanu?

Lidé mnoha vyznání i bez vyznání zjistili, že meditační kurz je pro ně užitečný a prospěšný. Vipassana je způsob života, umění žít. I když je podstatou toho, co učil Buddha, není náboženstvím. Spíše je rozvíjením lidských hodnot vedoucích k životu, který je dobrý pro vás samé i pro druhé.

Proč musím zůstat po celých deset dní?

Vipassana je vyučována krok za krokem, každý den až do konce kurzu se přidává další krok. Pokud odejdete dříve, nenaučíte se celou techniku a nedáte jí šanci, aby vám mohla pomáhat. Tedy, intenzivní meditací začínají účastníci kurzu proces, který dosahuje naplnění při dokončení kurzu. Přerušení procesu před dokončením není žádoucí.

Je nebezpečné odejít z kurzu dříve?

Jde o to, že dřívějším odchodem byste ošidili sebe samé. Sami sobě nedáváte šanci se naučit celou techniku a tak ji nebudete schopni úspěšně používat v denním životě. Přerušíte proces uprostřed, místo abyste ho nechali dojít k řádnému zakončení. Odchodem domů o jeden nebo dva dny dříve byste promarnili celý čas, který jste investovali.

A co desátý den, když je povoleno mluvit a vážná meditace končí? Mohu už odejít?

Desátý den je velmi důležitým přechodem zpět do běžného života. Proto ani desátý den nesmí nikdo odejít.